晨起第一杯水究竟怎么喝
水是人们的生命之源,每天早起的第一杯水对维护人体的健康作用极为显著。美国“维基百科”网站近日就列出早上第一杯水的四大好处以及喝水注意事项。展起喝水的好处
1.补充水分晚上睡觉时,人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分,起床后会处于缺水状态,而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。
2.预防便秘起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动,预防便秘。
3.调节肠胃经过一晚上的代谢,早上起床后人体胃肠已经排空,这时喝水可以冲淡胃酸 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2021 字符。