中医认为，“气为血之帅，血为气之母”，两者互根、互生、互化、互用、互动，这是气血中和的理论依据。只有两者“中和”才能健康长寿，气血不和则万病生，气郁则血涩，血凝则气滞。气血贵在疏通，需谨防郁滞，气行则血行，气盛则血旺。只有气机调畅，才能气血中和。而气血中和才能机体健康、百病消除。

    基于气血中和百病消的思想，经过数十年的临床体验，我初步总结了自己的养生总则、要领与方法。

    养生总则：合则安

    养生的方法千千万万，怎样选择？把握三个字的总则：合则安。就是说，适合就平安。

    各人的体质、性格、年龄以及所在地域、环境、工作岗位千差万别，养生必须量体裁衣，必须个性化。任何养生方法都要适合自己才能达到养生的目的 ......