每天的养生课，就从早上说起。早上一起床，我先梳头。左边鬓角、右边鬓角，各梳50下；头顶和后枕，也梳50下。用的就是普通的桃木梳子。我给好多人推荐过梳头养生的方法，人家就问我：“您自己梳头效果这么好，有什么特别的手法吗？具体是每天多少下？什么部位？用什么材料的梳子？”

    其实也没有这么多讲究，重要的是整体锻炼的过程，要求的是一个坚持。我原来有一个患者，他一直打简化太极拳。后来他病了，就不打了。我就问他为什么不打了。他说得了心脏病，打太极拳的时候有一个下蹲的动作做不了 ......