感冒期最佳运动与最差运动
美国医学博士理查德·贝瑟表示,感冒期间可以适当锻炼,但必须遵循“脖子规则”。如果感冒症状在脖子以上,仅仅是鼻塞、打喷嚏或流鼻涕,那么仍然可以安全锻炼至出汗。如果出现脖子以下感冒症状则必须暂停锻炼,比如恶心、反胃、胸闷、猛烈干咳、身体和肌肉疼痛或疲劳等。那么感冒期间适宜和不宜的运动有哪些呢?据美国《赫芬顿邮报》近日报道,美国《健康》杂志最新载文,刊出“感冒期间最佳与最差运动”。一、感冒期间的最佳运动
1.步行贝瑟博士表示 ......
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