秋冬季节是心脑血管疾病的高发时期。许多老年人和有心脑血管疾病的人容易在这种季节更替、温度变化较大的时候突然发病。

    研究表明，深海鱼类、富含欧米伽-3脂肪酸的植物油都有助于减轻血管梗阻，改善心脏供血。富含油酸、亚油酸、亚麻油酸等必需脂肪酸的油脂，如橄榄油、花生油、玉米油、茶油、深海鱼油等，还有紫皮洋葱、大蒜、西红柿、卷心菜、紫甘蓝、花椰菜、薯类等食物 ......