身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的爱莫能助吗？其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。“新西兰生活百科网”最新载文，介绍营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前综合征的6种食物”。

    奶制品

    研究发现 ......