何 静

    受访专家：首都医科大学附属北京安定医院中医科主任医师 曹欣冬

    北京中医药大学基础医学院教授 王 彤

    天津中医药大学附属第二医院心内科副主任医师 江海涛

    很多人深受睡不好觉的折磨，有的是入睡困难，有的是时睡时醒，严重的则彻夜不眠。如何拥有一夜好眠？这里三位中医专家解析失眠的常见原因，并为您奉上最贴心的安眠妙招。

    入睡困难

    降心火，补肾水

    推荐：黄连阿胶鸡子汤

    赵先生今年45岁，最近一段时间，他总是感到入睡困难，常辗转反侧几个小时才能睡着，一旦睡着也能一觉睡到天亮，只是白天常感觉心烦，头晕耳鸣，容易疲倦。

    解析：赵先生这种入睡困难的情况 ......