凯 敏

    对高血压患者来说，血压波动对重要脏器的损害要比血压保持相对稳定严重得多，并发症更多，死亡率也更高。为此，医学专家对高血压患者的日常生活提出了以下12条建议，目的在于减少血压波动，减轻重要脏器损害和减少心脑肾急性事件的发生风险。

    防止情绪波动精神紧张、愤怒、悲哀、抑郁、焦虑、恐惧等情绪波动都会引起大脑皮质过度兴奋，造成血压波动幅度过大，并且这也是心脑血管急性事件突发的重要诱因。所以，高血压患者要注意加强心理调节，防止情绪波动，关键一点就是要做到豁达乐观 ......