周末补觉降低患糖尿病风险
美国一项研究发现，周末补觉有助于降低患糖尿病的风险。
研究小组征募了多名身体健康的年轻男性参与一项短期实验。实验第一阶段，研究人员让志愿者正常睡眠，每晚在床上躺8.5小时，连续4晚。随后转入第二阶段，志愿者每晚只能在床上躺4.5小时，也连续4晚。随后，研究人员允许志愿者补觉2晚，平均每晚睡眠时长达到9.7小时。结果发现，志愿者连续缺觉4晚后，胰岛素敏感性降低23%，患糖尿病的风险增加了16%，但经过补觉后，胰岛素敏感性和患糖尿病的风险恢复至正常水平。
研究者说，这项研究显示，健康的年轻人如果工作日无法获得充足睡眠，周末补补觉可以降低患糖尿病的风险。, 百拇医药(黄敏)
研究小组征募了多名身体健康的年轻男性参与一项短期实验。实验第一阶段，研究人员让志愿者正常睡眠，每晚在床上躺8.5小时，连续4晚。随后转入第二阶段，志愿者每晚只能在床上躺4.5小时，也连续4晚。随后，研究人员允许志愿者补觉2晚，平均每晚睡眠时长达到9.7小时。结果发现，志愿者连续缺觉4晚后，胰岛素敏感性降低23%，患糖尿病的风险增加了16%，但经过补觉后，胰岛素敏感性和患糖尿病的风险恢复至正常水平。
研究者说，这项研究显示，健康的年轻人如果工作日无法获得充足睡眠，周末补补觉可以降低患糖尿病的风险。, 百拇医药(黄敏)