夏至，意味着夏天的到来，天气会逐渐转热。夏至后会表现出“高温、闷热、湿度大”的气候特征。“人与天地相应”，如果人体未能很好地适应这种气候变化，不仅会感觉不舒服，还易出现中暑、感冒及胃肠道传染病等疾病。所以，人们应当重视夏至后的养生保健。中医认为，夏季养生应以养阴液、顾护阳气为主，夏至后养生应注意以下方面：

    慎起居，调精神

    夏季自然界万物生长旺盛 ......