延缓衰老的有效方法
含糖,饮食习惯,胶原蛋白,经常运动,坚持防晒,地中海饮食,少吃糖
刘玫妍
日前，美国《神经学》周刊发表的一项研究称，运动可以减缓大脑衰老。事实上，综合国外权威研究可发现，能让我们变年轻的习惯还有很多。
经常运动
美国《神经学》周刊发表的一项研究称，运动可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁，那些运动较多的人在思考速度和记忆力方面表现尤其突出。
北京大学第三医院运动医学研究所研究员艾华表示，运动可以加速血液循环，增加大脑的氧气和营养物质 ......
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