九 江

    腿脚灵活、耳聪目明，把难嚼的蚕豆当零食，常人绝对想不到这位老人已经86岁了。他就是江西九江的梅继芳。

    梅继芳30年前刚退休时，浑身是病，像贫血、颈椎病、肩周炎、过敏性鼻炎等，都与他形影不离。如今的梅继芳，老毛病没了，身体愈发硬朗，满口牙齿完好无缺，每天都有使不完的劲儿。人真的可以逆生长吗？“有秘诀。”梅继芳说，他的身体好得益于自创的起床操。

    每天醒来后，仰躺在床上，双腿伸直 ......