六位百岁老人谈长寿
艾达,新体验,时说
聂 杰“美国新闻和世界报道”网站近日报道了六位百岁老人的抗衰老秘诀。
“晚上别吃太多，否则会生病。”106岁的斯坦尼斯拉夫·科尔瓦斯基在接受英国《每日邮报》采访时说。一些研究表明，如果在夜间进食过于油腻的食物，身体会更倾向于把这些热量作为脂肪存储起来，而不是把它作为能量来燃烧，这就会导致体重增加，埋下多种健康隐患。因此，进食的时间会对健康产生重要影响。
“每天都坚持锻炼是我例行的生活常规。”101岁的艾达·柯灵在接受《纽约时报》采访时说。把体育锻炼作为日常生活的一部分，使其程序化，就像刷牙和洗澡不可少一样。随着时间的推移 ......
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