高血压患者怎样吃
内科主任,海产品,晚餐,原则一：减少食盐摄入,原则二：避免过量饮食,原则三：均衡营养,降压支招：
何雪华 李 朝 金小洣指导专家：广东省第二中医院心血管内科主任中医师 黄 琳
目前，我国高血压人群接近2亿，并且年轻化趋势明显。高血压是与不良饮食、缺乏运动等密切相关的慢性疾病，这一点广为人知。但具体到一日三餐如何吃，很多患者期盼获得专业指导。心血管内科专家指出，高血压患者可记住以下口诀并照做，一天的饮食基本可达标：“一份肉类二份果，三份谷类四份菜。豆类鱼奶天天有，低盐少油糖少沾。”具体到实际操作，则要严格执行“减少食盐摄入、避免过量饮食、均衡营养”三大原则 ......
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