广州中医药大学祈福医院

    彭磷基 朱大会 张 涛 李 波

    养生，即保养生命的意思，又称“摄生”。它是通过各种方法，颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿目的的一种医事活动。《素问·上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”笔者从以下七个方面论述：

    法于阴阳

    即效法自然界寒暑往来的阴阳变化规律。人在春夏季节要顺应自然界规律调养阳气，在秋冬季节要顺应自然界收藏的规律调养阴气。高世拭曰：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”指出在养生中，应顺应四时阴阳特点来保健。

    和于术数

    就是说进行运动养生一定要坚持“和”的原则 ......