上海中医药大学教授 何裕民

    今天的话题是如何多活15年。上海现在的人均期望寿命是82岁，女性为83岁，那么我们只要把生活方式改一改，很多方面注意一下，防范几种疾病，我们每个人可能延寿10多年，这就是我要讲的主题。

    我是临床肿瘤医生，我特别感慨的是上海临床女性肿瘤患者人数飙升。男性患癌在某种程度上来说和抽烟、酗酒有关。女性中有些人患癌让我很不理解。我最近有几本关于女性健康的书马上就要出版，其中有一本书的书名就叫作《千万别做好女人》，因为好女人太累、管得太多、太认真、太较真，所以很多好女人患癌了。

    我先谈一个非常严峻的事实，大家都知道，飞机设计师罗阳50岁刚刚出头，是非常优秀的人才，突然因心脏病发作而猝死。人大开会，杭州市的一位市长会开到一半就不行了。这种现象太普遍了。一两年前，就在虹口区，一个出租车司机半夜开车时猝死。出租车司机死亡事件高发，往往发生在50多岁。现在的城市人过劳死的现象非常普遍，而且平均年龄都在40～50岁，每年将近有5万人过劳死，每天几百个，所以这个现状很值得我们深思。

    也许各位有体会，以前很少见到癌，现在癌的发生率飙升，癌变成了我们的健康大敌。卫生部在2006年做了个调查，发现和1973年相比，2006年癌症患者比1973年翻了一番，其中肺癌上升了465%。除了老年人癌症高发外，现在癌症更是65岁以下的中年人的第一杀手。65岁以上死亡大多可以归为自然死亡，因为老了；65岁以下死亡，我认为是非自然死亡。中国人65岁以下的死亡人数中，城市中27%死于癌症，农村中25%死于癌症，也就是超过四分之一的65岁以下非正常死亡者死于癌症。复旦大学有个教师去世了。她是个女性，29岁查出来患了乳腺癌。她非常优秀，拿过好几个学位，包括海外的。她在复旦工作，有车、有房，但是她在31岁就去世了，死之前写了一本书叫《此生未完成》。

    美国国家疾病控制中心的专家做过预测，如果人类能够很好地防范心脑血管疾病，那么平均寿命可以延长10.2岁；如果延缓癌症的发生，癌症不是四五十岁发生而是八九十岁发生，平均寿命又可以增加4.5岁。两个加在一起就可以增加14岁多一点。如果我们再把心安顿好，避免发生因情绪障碍而引起的自杀事件，那么我想每个人平均期望寿命延长15岁将有可能 ......