膝关节退化患者如何运动
滑液,直腿,软骨
顾云翼随着年龄的增长，很多中老年人出现了膝关节退化，韧带松弛、关节腔狭窄、滑液分泌减少，以致膝关节疼痛。这种膝痛多为逐渐发生，常因肢体位置改变而疼痛加重，活动片刻后可稍缓解，但活动过多症状又加重，尤其在早晨起床时或久坐后起立时，疼痛最为明显，X线拍片可确诊。可尝试下列运动方法来缓解膝关节疼痛。
两膝屈伸法睡觉时要注意保暖 ......
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随着年龄的增长，很多中老年人出现了膝关节退化，韧带松弛、关节腔狭窄、滑液分泌减少，以致膝关节疼痛。这种膝痛多为逐渐发生，常因肢体位置改变而疼痛加重，活动片刻后可稍缓解，但活动过多症状又加重，尤其在早晨起床时或久坐后起立时，疼痛最为明显，X线拍片可确诊。可尝试下列运动方法来缓解膝关节疼痛。
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