董绍军

    每当进入秋季后，人们最明显的感觉是胃口比以前好多了。从胃口差的夏日到胃口大开的秋天，人们如果忽视调养，会使胃受到损害。因此秋冬季里人们更需要养胃，尤其是进行适当的运动，更有助于胃的调理。

    运动改善消化系统

    运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制 ......