日常防病小窍门
鳄梨,薰衣草,抗氧化剂,苹果连皮吃抗癌,补充维生素D抗癌,闻薰衣草或迷迭香更年轻,沙拉中加开心果降胆固醇,蜂蜜取代食糖降胆固醇,深呼吸缓解脸部潮红,吃个鸡蛋改善视力,全谷食物降低炎症风险,拉伸双腿增强肌肉力量,沙拉中加鳄梨增加抗氧化剂摄入,嚼嚼
陈梦圆美国《预防》杂志最新载文，刊登顶级营养学家、心血管病学专家和癌症预防专家列出的“90秒防病15法”。
1.苹果连皮吃抗癌
苹果(红苹果最好)皮中含有的化学物质对乳腺癌、肝癌和结肠癌细胞有抑制作用。
2.补充维生素D抗癌
最新研究发现，补足维生素D和钙可使女性患癌症风险降低77%。每天适当晒太阳，并补充1100IU(国际单位)钙。
3.闻薰衣草或迷迭香更年轻
薰衣草或迷迭香具有助眠、降压和提高免疫力的作用 ......
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