中老年人都有这样的体会，年龄大了，胃口可能没有什么变化，手脚却先觉得不灵便了。从中医角度来讲，经过脚后跟的经络有足太阳膀胱经和奇经八脉之阳跷脉、阴跷脉，足少阴肾经也有一支经过脚后跟。所以，运动脚后跟会对这些经络的气血运行起到非常显著的促进作用 ......