有关学者认为，人的自然寿命应超过百岁。那么，如何才能有效地延长自己的寿命呢？专家认为，如果你能按照下面的十条四字诀去做，人活百岁不是梦。

    一贯知足乐为长寿之要诀。只有一贯知足，才能适应自然规律。人至老年要正视现实，在现实生活中获得乐趣。以此平和之心颐养天年，会更加珍惜生命，热爱生活，热爱大自然，心里充满美好的憧憬，身心自然平衡。

    二目远眺人生在世充满矛盾 ......