文 新

    现在很多人迷上了大步走这项运动，每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”的朋友。步行这种运动是不是适合所有人？长时间走路会不会让关节受不了？每天走多少步最合适？

    适当步行对身体益处多

    心血管 步行能增强心脏功能 ......