一分钟健康小窍门
鳄梨,红葡萄酒,白藜芦醇,饭前喝水,补充充足的蛋白质,拉伸,勤洗手,多吃谷物,少吃油炸食品,去锻炼(只需60秒!),利用自己的体重做运动,有计划地吃零食,多吃鳄梨,留一点属于自己的时间,保持快乐的时光
侯逸宁
美国“每日健康”网站采访了营养学家、健身专家和其他健康专家，为我们提供了12个简单的健康小窍门，不到1分钟就可完成，让我们一起来了解一下吧。
1.饭前喝水
饭前半小时喝两杯水，可以阻止你吃过多的食物，从而有助于减肥。
2.补充充足的蛋白质
鸡蛋不仅是早餐菜单上的经典之选 ......
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