北京中医院主任医师 陈飞松

    国家体育总局康复中心研究员 赵 鹏

    清新口气按按大陵穴

    当你被口臭烦恼时，不妨每天坚持按按大陵穴，口臭的症状就能得到改善。

    ◆命名

    大，与小相对；陵，丘陵、土堆的意思。“大陵”的意思是指随心包经经水冲刷下行的脾土物质在这里堆积。

    ◆部位

    此穴属手心包经经脉的穴道，在人体的腕掌横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

    ◆取穴技巧

    正坐，手平伸，掌心向上，轻握拳，用另一只手握手腕处，四指在外，弯曲拇指，以指尖(或指甲尖)垂直掐按处即是。(图①)

    ◆祛病疗疾

    口臭、失眠、胸痛、心悸、呕吐、胃痛、胃炎、头痛、肋间神经痛。

    ◆自我按摩

    用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感。每次掐按1～3分钟。

    功效：宁心安神，和营通络，宽胸和胃。

    配伍治病 轻松疗疾

    口臭

    配伍穴位：人中穴、大陵穴。

    疾病概述：中医认为口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病 ......