锻炼少也比不动好

http://www.100md.com 2017年2月27日 保健与生活 2017年第5期

     不少人以没时间为借口拒绝锻炼。其实，哪怕一周只锻炼一两次，也能让你多活好几年呢。

    世界卫生组织建议成年人每周进行至少150分钟的中等强度锻炼或者75分钟的高强度锻炼，研究人员针对这一建议进行效果测评发现，动总比不动好，频率没有那么重要。, http://www.100md.com(荆晶)

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