练太极能缓解创伤后应激障碍症状
太极拳是一项古老的运动，人们常用它来强身健体。近日，来自美国波士顿大学医学院的一项最新研究发现，太极拳不仅有益身体健康，还能治疗精神心理疾病。练太极拳可有效缓解创伤后应激障碍(PTSD)患者的症状。
研究人员招募了17名有PTSD症状的人，并让他们参与太极拳练习计划，每周练习1次，练习4周以上。每次课程包括一个热身(自我按摩等)、太极拳运动、呼吸和放松。课程之外，还鼓励参与者每天在家至少练习太极拳30分钟。课程结束之后，每名参与者完成了一份问卷，被问及太极拳是否有助于其PTSD症状的缓解。结果发现，68.8%的参与者表示太极拳项目能帮助他们更好地处理PTSD症状(如回避、警觉性增高等)。
虽然此项研究的样本量较小，但研究结果为以后治疗PTSD提供了新思路，未来需要更多的研究进一步证明太极拳对治疗PTSD症状的有效性。, http://www.100md.com(温芸)
研究人员招募了17名有PTSD症状的人，并让他们参与太极拳练习计划，每周练习1次，练习4周以上。每次课程包括一个热身(自我按摩等)、太极拳运动、呼吸和放松。课程之外，还鼓励参与者每天在家至少练习太极拳30分钟。课程结束之后，每名参与者完成了一份问卷，被问及太极拳是否有助于其PTSD症状的缓解。结果发现，68.8%的参与者表示太极拳项目能帮助他们更好地处理PTSD症状(如回避、警觉性增高等)。
虽然此项研究的样本量较小，但研究结果为以后治疗PTSD提供了新思路，未来需要更多的研究进一步证明太极拳对治疗PTSD症状的有效性。, http://www.100md.com(温芸)