未老先衰 查查血糖
潘 慧
40岁似乎是衰老的一个拐点，人体功能下降很快。但如果在四十岁之前就衰老了，那就要当心糖尿病的偷袭了，应尽快改掉不好的生活习惯。
信号：走五分钟满头大汗，爬五层楼气喘吁吁
年纪轻轻走几分钟的路都喊累，出门就想马上坐车，爬楼一会儿一歇，还呼呼喘气。可一到饭点就精神了，什么好吃什么好喝研究得门儿清，酒足饭饱了，就想睡觉了。
如果上面提到的你全占，那么不妨先检查一下自己是否属于“吃得多动得少”型，因为它是肥胖的帮手，它越强大，骨头每天承载的负担越重，越容易“累坏”。这时最要警惕糖尿病的突袭。
怎么办？
排查代谢综合征。中华医学会糖尿病学分会提出了符合我国人群代谢综合征的诊断标准。符合以下3项或全部者，即可诊断为代谢综合征：肥胖(体重指数≥25.0；腰围：男≥85cm，女≥80cm)；高血糖；高血压；血脂紊乱。
信号：记性不好、失眠、疲惫、头发稀疏
年纪轻轻常丢三落四，今天忘这个明天忘那个，失眠不像家常便饭但总有偷袭，疲惫是永远的话题，最让人不解和着急的是，头发越来越少。
可是一说到房子、车子、票子，恨不得努力努力再努力、拼搏拼搏再拼搏。再这样下去，心力交瘁的你就要靠近各种慢性病的危险地段了。
怎么办？
适当锻炼户外运动能让身体的每个细胞都舒展开，而且迅速释放压力。运动后，大脑会得到休息，更加清醒。
劳逸结合会放松自己的人，工作和生活才能打理好，从而保持良好的心态。, 百拇医药
40岁似乎是衰老的一个拐点，人体功能下降很快。但如果在四十岁之前就衰老了，那就要当心糖尿病的偷袭了，应尽快改掉不好的生活习惯。
信号：走五分钟满头大汗，爬五层楼气喘吁吁
年纪轻轻走几分钟的路都喊累，出门就想马上坐车，爬楼一会儿一歇，还呼呼喘气。可一到饭点就精神了，什么好吃什么好喝研究得门儿清，酒足饭饱了，就想睡觉了。
如果上面提到的你全占，那么不妨先检查一下自己是否属于“吃得多动得少”型，因为它是肥胖的帮手，它越强大，骨头每天承载的负担越重，越容易“累坏”。这时最要警惕糖尿病的突袭。
怎么办？
排查代谢综合征。中华医学会糖尿病学分会提出了符合我国人群代谢综合征的诊断标准。符合以下3项或全部者，即可诊断为代谢综合征：肥胖(体重指数≥25.0；腰围：男≥85cm，女≥80cm)；高血糖；高血压；血脂紊乱。
信号：记性不好、失眠、疲惫、头发稀疏
年纪轻轻常丢三落四，今天忘这个明天忘那个，失眠不像家常便饭但总有偷袭，疲惫是永远的话题，最让人不解和着急的是，头发越来越少。
可是一说到房子、车子、票子，恨不得努力努力再努力、拼搏拼搏再拼搏。再这样下去，心力交瘁的你就要靠近各种慢性病的危险地段了。
怎么办？
适当锻炼户外运动能让身体的每个细胞都舒展开，而且迅速释放压力。运动后，大脑会得到休息，更加清醒。
劳逸结合会放松自己的人，工作和生活才能打理好，从而保持良好的心态。, 百拇医药