孙思邈的睡眠养生法
杨 璞 李崇超 李春晔唐代医药学家孙思邈被后人誉为“药王”。药王孙思邈百岁时还身体健康，能著书立说，这是因为他有一套身心调理方法。孙思邈在其所著的《备急千金要方》中说：“凡欲眠勿歌咏，不祥……人头边勿安火炉，日久引火气，头重、目赤、鼻干……夏不用露面卧，令人面皮厚，喜成癣，或作面风。冬夜勿覆头，得长寿……勿顺墙卧，风利吹人，发癫及体重。”
“凡欲眠勿歌咏。”
这句话是什么意思呢？不少读者睡前喜欢哼哼曲子然后入睡，但是孙思邈认为这样反而不利于入睡 ......
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