健康长寿“六字诀”
养阳,养阴,晒太阳,顺，养生跟着季节走,静，让心安静下来,修，修身行善烦恼少,调，多做深呼吸,补，有补有泄最健康,固，固精,固气,固神
梁 帅
近年来中医养生持续升温，人们跟着电视、书报积极地学习如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为“顺、静、修、调、补、固”六个字，真正领会并做到这几点，长寿就离你不远了。
顺 ......
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