长寿“蓝区”的秘密
人生目标,建议,把运动融入生活,晚饭吃得早,爱吃谷,豆和蔬菜,有人生目标,积极面对压力,多与亲朋走动
汪 颖受访专家：北京体育大学运动人体科学学院副教授 苏 浩 山东大学营养与食品卫生研究所教授 蔺新英 南方医科大学南方医院心理科教授 洪 军
20 00年，长期致力于探索长寿奥秘的美国作家丹·比特纳发现撒丁岛的一个山村里百岁老人特别多，就随手用蓝笔把地图上这个地名圈了起来。
后来他花了十几年时间，走遍世界五大长寿地区，将它们统称为“蓝区”。
5个长寿“蓝区”分别是意大利的撒丁岛、希腊的伊卡里亚岛、哥斯达黎加的尼科亚半岛、美国加州的罗马琳达镇和日本的冲绳 ......
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