蒋 晨

    中医指出，先天不足、后天失养均会导致一系列肾虚症状。但在临床上，大部分肾虚不足是后天失养所致。所以，养成良好生活习惯才是养肾的根本。

    科学饮食，多吃黑色食物

    扁鹊指出：“救疾之速必凭于药。”“安身之本必资于食”。其意是，想要快速救治疾病，必须要用药。而想要身体健康，需要通过日常食物来达到疗养身体的目的，就是我们常说的食疗。

    中医有“五色食疗”的说法 ......