让你爱上平板支撑的理由
姿势,腹部,运动员都在做,比传统的肌肉训练运动安全,上手容易,练就健美体形,做得久反而会损伤肌肉,还可以选择简化版,可以在办公室做,多种姿势全方位锻炼,有助于产后恢复,与其他运动相得益彰,是完美的跑步伴侣
唐 科 赵怡蓁
不想做各式各样的肌肉训练，又想瘦腰缩腹怎么办？推荐平板支撑，简单又有效。
平板支撑属于一种静态练习，训练时通过保持支撑姿势，深层次地锻炼肌群，因其简单而见效快，深受人们欢迎。在网上搜索“平板支撑”，会出现无数网页称坚持一个月就能练出腹肌。很多运动员、杂技演员也青睐这种练习。下面就为您介绍您无法拒绝平板支撑的理由 ......
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