兴趣爱好可缓解工作压力
曹淑芬
你是否感觉到压力过大？如果是的话，就应该考虑培养几项属于自己的兴趣爱好。
心理学家称，尽管你可能总是找不到一份称心如意的工作，但还是可以通过自己的兴趣爱好来释放压力，进而获得情感上的满足。
发表在最近出版的《职业与组织心理学》期刊上的一项研究称，兴趣爱好能够平衡你的生活，尤其是对那种要求高、压力大的工作来说，兴趣爱好的功效更加重要。增加一项兴趣爱好就能够使人兴奋，以及有受到奖励的感觉。
该项研究还发现，在业余时间享受一项创造性的兴趣爱好，有助于提高在工作中的创造能力和效率。基于这些发现，某些公司开始为员工提供各种各样的能够激发员工创造性的业余活动，比如为员工开设书法班以及音乐课等，也有很多企业为员工提供健身卡，让那些喜欢运动的员工既尽情享受运动，又能在工作中有更加出色的表现。
不管这些方法是否适用于自己，都需要花费一定的时间去寻找可行的选项。
你是否对艺术很感兴趣，比如画画或制作手工艺品？或者你喜欢户外运动，比如打高尔夫球或打网球？也许你想学习一种新的语言，然后到说这种语言的国家去旅游呢？
如果有的话，你可以到附近的大学里面去看看，是否有对外开放的兴趣班，找一个感兴趣的项目，参与进去。如果你想要更多灵感的话，不妨去书店或手工店逛逛，或者参加社区组织的义务劳动吧。总之，选择是无穷无尽的。
总的来说，仅需要记住，这些活动的目的都是为了快乐以及增长见识，因此在找到自己非常投入的一两项兴趣爱好之前，可以多试试各种不同的兴趣爱好。, 百拇医药
你是否感觉到压力过大？如果是的话，就应该考虑培养几项属于自己的兴趣爱好。
心理学家称，尽管你可能总是找不到一份称心如意的工作，但还是可以通过自己的兴趣爱好来释放压力，进而获得情感上的满足。
发表在最近出版的《职业与组织心理学》期刊上的一项研究称，兴趣爱好能够平衡你的生活，尤其是对那种要求高、压力大的工作来说，兴趣爱好的功效更加重要。增加一项兴趣爱好就能够使人兴奋，以及有受到奖励的感觉。
该项研究还发现，在业余时间享受一项创造性的兴趣爱好，有助于提高在工作中的创造能力和效率。基于这些发现，某些公司开始为员工提供各种各样的能够激发员工创造性的业余活动，比如为员工开设书法班以及音乐课等，也有很多企业为员工提供健身卡，让那些喜欢运动的员工既尽情享受运动，又能在工作中有更加出色的表现。
不管这些方法是否适用于自己，都需要花费一定的时间去寻找可行的选项。
你是否对艺术很感兴趣，比如画画或制作手工艺品？或者你喜欢户外运动，比如打高尔夫球或打网球？也许你想学习一种新的语言，然后到说这种语言的国家去旅游呢？
如果有的话，你可以到附近的大学里面去看看，是否有对外开放的兴趣班，找一个感兴趣的项目，参与进去。如果你想要更多灵感的话，不妨去书店或手工店逛逛，或者参加社区组织的义务劳动吧。总之，选择是无穷无尽的。
总的来说，仅需要记住，这些活动的目的都是为了快乐以及增长见识，因此在找到自己非常投入的一两项兴趣爱好之前，可以多试试各种不同的兴趣爱好。, 百拇医药