北京中医院主任医师 陈飞松

    国家体育总局康复中心研究员 赵 鹏

    风市穴

    不知你或者家人是否受到风湿的困扰？甚至时常有肢体麻木的感觉？遇到这种情况，不妨按揉一下风市穴。在近现代中医临床中，有经验的医生经常利用这个穴位治疗患者的坐骨神经痛、股外侧皮神经痛、下肢瘫痪、荨麻疹、脚冷、痹痛、风湿性关节炎、腿膝酸软无力等疾患。

    ◆命名

    风，风气的意思；市，集市的意思。“风市”的意思是指胆经经气在这个穴位散热冷缩后，化为水湿风气。

    ◆部位

    此穴属足胆经经脉的穴道，在大腿外侧的中线上，腘横纹上7寸，或者直立垂手时，中指尖所在的部位。

    ◆取穴技巧

    直立或侧卧，手自然下垂，手掌轻贴大腿中线如立正状。中指指腹所在的位置即是。(图①)

    ◆祛病疗疾

    瘫痪、风湿、半身不遂、腿膝酸痛、感冒、下肢痿痹、麻木、脚气、全身瘙痒。

    ◆自我按摩

    用中指的指腹垂直下压穴位，有酸、胀、麻等感觉。先左后右，每次两侧穴位各按压1～3分钟 ......