雷 妍

    步入老年后，很多人的睡眠质量开始下降，深度睡眠减少，睡眠周期也随之缩短。这是因为老人气血衰少，五脏之气不够充足，这是正常的生理现象。

    有些老年人睡醒时天还没亮 ......