上海中医药大学副教授 孙丽红

    酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠而闻名。中医认为，本品味甘酸，性平，能滋养心肝、安神、敛汗。《本草纲目》中记载，酸枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。”详尽地描述了酸枣仁的安眠功效。

    现代研究表明，酸枣仁具有抗惊厥、镇静、催眠的作用。酸枣仁可帮助失眠者尽快入睡，睡眠加深 ......