护发食物

http://www.100md.com 2024年5月2日 保健与生活 2018年第2期

     下面是养发护发的食物，经常食用帮你拥有乌黑亮丽的秀发。

    1.枸杞子

    枸杞子含有维生素和矿物质钙、磷、铁等。常吃可防止脱发，使头发乌黑发亮。

    2.黑芝麻

    黑芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E等，对头发早白、头晕耳鸣有防治作用。, 百拇医药

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