广场健身谨防运动损伤
会演,中老年人,腰部
钱 伟清晨或傍晚，广场上、公园里聚集了不少健身休闲的人，踢毽子的、跳舞的、打拳的、抖空竹的……对于运动太少、久坐办公室的人来说，加入广场健身，对其活动全身筋骨、调节身心肯定是好处多多。需要提醒的是，广场健身的种类及器材繁多，健身者应根据自己的年龄和身体情况选择合适的运动，否则会造成运动伤害。尤其是中老年人骨关节易发生退行性改变，这时如果多次练习健身舞，不断重复其中踢腿摆脚的动作 ......
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