便宜的食材最养人
冻豆腐,腰腿痛,多喝小米粥：益脾健胃,常饮绿茶：预防心脏病,莴笋：降低血压,冻豆腐：降低高血脂,苦瓜：应对血糖高,红薯：高胆固醇的克星,板栗：防治腰腿痛,菠菜：治疗老年人便秘
文 佳解放军总医院营养科主任、总后勤部卫生部保健医学专业委员会副主任赵霖教授，曾在一些场合介绍了很多实用的食疗方法。我们总结发现，原来，普通便宜的食材才最养人。
1.多喝小米粥：益脾健胃
五谷杂粮中，小米能益脾胃、养肾气、除烦热、利小便，是最理想不过的滋补品。而小米粥也一直有“黄金粥”的美称，对体弱多病、气血不足、脾胃虚弱的老年人十分有益。北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎直言：“小米最养人 ......
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