陈日益

    一般人在运动健身时，常以自己的喜好来选择运动项目。近年来国内外有关专家研究发现，平时如能根据自己的心情(不论好坏)来选择运动项目，既可转移生气、烦闷时的负面情绪，又能使喜悦、兴奋时的幸福感倍增，还可以使运动更有针对性，让你保持良好的健身习惯。因此，专家建议出现以下几种不同心情时宜选用的相应运动项目。

    一、愤怒时练跆拳道

    跆拳道属于高强度有氧运动 ......