张薇薇

    六、左右倒卷肱

    (十三)后坐蹍脚推掌

    重心后移，左脚缓缓踏实，右脚随转体以脚掌为轴蹍正，成右虚步；同时右手由耳侧向前推出，手心向前；左臂屈肘，后撤至左肋外侧，手心向上。目视右手。(图①)

    两手前推和回抽均须以腰为轴，并保持速度的协调一致。

    易出偏差：右手前推时，出现扭身、歪胯。

    纠正方法：推掌时，上体要端正；左胯要松柔，不可外凸。

    落步至推掌为呼气。

    (十四)左转向后画弧

    上体微向左转。随转体左手向左、向后、向上画弧平举 ......