要高寿 牢记“十个一”
防癌,年龄段,一杯水,一碗粥,一杯牛奶,一个鸡蛋,一个苹果,一个洋葱,一块鱼肉,一千米步行,一项爱好,一份好心情
柯 协
研究发现，70～79岁这段时期人体各器官衰退较快，是各种老年病的多发时段，常易出现动脉硬化、高血压、糖尿病等疾病。而进入80岁以后，这些疾病会出现下降趋势，精神和机体的健康有可能恢复到60～69岁年龄段的水平。
因而，70～79岁这一年龄阶段被称为“危险年龄段”。老年人想要获高寿 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2358 字符。