白 佳

    游泳能够改善老年人的肌肉质量，还有利于老年人的关节和心血管健康，但游泳被列为高危险性体育项目。身体健康的老年人当然是可以进行游泳锻炼的，但是随着年龄的增长，身体逐渐衰弱，以他们的身体状况参与游泳运动中会有很多风险，老年人需要理性地判断自身的身体状况 ......