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编号:558889
太极拳分解教学24式(九)
http://www.100md.com 2018年6月26日 保健与生活 2018年第10期
上体,目视,两臂,右揽雀尾,(五)微右转旋臂引掌,(六)后坐捋,(七)右转搭手,(八)弓步挤,(九)旋臂分掌,(十)后坐旋臂收掌,(十一)沉腕弓步按掌,单鞭,(一)后坐翘脚,(二)扣脚左转画弧,(三)右转画弧,(四)收脚丁步勾手
     张薇薇

    八、右揽雀尾

    (五)微右转旋臂引掌

    身体微向右转,右手随即前伸翻掌向下;左手翻掌向上,经腹前向上、向前伸至右前臂下方。目视右手。(图①)

    两手前伸时,须松腰、松肩、旋臂。

    易出偏差:两手伸出时,手臂直向上扬起。

    纠正方法:以旋臂带动两掌向前引伸;肘须下垂,切不可使两臂直向上举。

    (六)后坐捋

    上体微向左转,身体重心移至左腿。同时两手经腹前向左后上方画弧,直至左手手心向上,高与肩平;右臂平屈于胸前,手心向后。目视左手。(图②)

    两臂下捋时 ......

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