张 乾

    前一阵子，我不小心从楼梯上摔了下来，小腿骨折了，骨骼愈合的时间长，对我的生活造成了很大的影响。为此，我通过饮食来调整身体，减轻了痛苦，促进了骨骼愈合。

    绝大部分骨折患者不伴有内脏损伤，但由于经历了创伤和手术，又终日卧床，运动减少，原先的生活节律被打乱，往往食欲下降，不想吃东西。我也是如此，骨折后我感觉胃口差了很多，好在我的家人在饮食上下了功夫。一日三餐营养丰富，色、香、味俱全。他们特意增加了如番茄、苋菜、青菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜的比例，这些蔬菜能促进骨痂的生长和伤口的愈合。

    骨骼主要由有机物和无机物构成 ......