范志红

    不少人都听说，减肥的时候要吃“负热量”食物，这些食物会让人越吃越瘦。除了凉水、绿茶、菊花茶、黑咖啡之类零热量的饮品，在坊间传言中还有些天然食物也属于“负热量”食物，比如菠菜、芹菜，多吃它们就会带来能量负平衡，而且吃得越多，越容易瘦。那么，这种说法真的靠谱吗？

    凉水、绿茶、菊花茶、黑咖啡等饮料确是“负热量”

    把一大杯凉水暖到体温，的确会消耗掉几个千焦的热量 ......