陈 希

    压力过大易引发头痛、失眠、免疫力下降、记忆力减退等诸多问题。英国《每日邮报》近日载文，刊出多位专家总结出的快速减压法。值得一试!

    1.冥想打坐10分钟英国冥想研究专家埃米莉·弗莱切表示，冥想打坐可以促进血液循环，消除生活烦恼。从公园长凳到公交车座位，再到咖啡店，冥想打坐可以随时随地进行。冥想成功的关键是调节好呼吸 ......