陈小丹

    许多人有腰痛的毛病，最常见的腰痛原因是肌肉或关节的劳损，当进行过度伸展或提拉的动作时关节会受到损伤。这种不适通常可以利用热敷、冷敷和充分的休息来缓解。其他常见原因还包括女性的经期疼痛以及不良坐姿等。英国华威大学最近公布的一项研究表明，许多患者不必求助强效止痛药、休息或不必要的手术。有越来越多的证据表明，简单的锻炼和伸展运动更有助于缓解症状。英国《每日邮报》近日请来了安东尼娅·博尔顿医生为大家揭示了常见的背痛原因以及如何在不用止痛药的情况下治疗不适。

    需要注意的是，如果突然毫无征兆地感到腰背疼痛 ......