陈日益

    俗话说“夏练三伏”，是指在夏季酷热的天气下锻炼，能提高人的耐热能力，使机体更好地适应炎热气候，从而达到防病健体之目的。虽然此话是前人的经验总结，有一定科学道理，但对大多数老年人来说，“夏练三伏”并不提倡。

    所谓“三伏天”，即夏季中最热的一个时间段，此时气温高、气压低、湿度大、风速小。医学气象学研究表明，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。三伏天锻炼会造成出汗过多，致使体内水分和盐分大量丢失，除易出现头痛、头晕、恶心和尿量减少、脉搏加快及肌肉痉挛等“热痉挛”症外 ......