张薇薇

    十八、左右穿梭

    (四)右斜前方上步

    身体向右转，右脚向右斜前方上步，脚跟着地。同时左臂稍下沉，掌心向下，右臂微向前掤。目视右前方。(图①)

    上步方向为正西偏北，两脚跟的横向距离应保持在30厘米左右。

    易出偏差：右脚上步时，膝部僵硬，臀部后凸。

    纠正方法：右脚膝部微弯曲，上体保持端正，注意松腰，敛臀。

    (五)弓步旋臂架推

    重心前移，右腿屈膝前弓；左脚跟微外蹍，左腿自然伸直，呈右弓步。同时右手内旋由脸前向上翻掌架于右额前，手心斜向前；左手经体前向前推出，高与鼻尖平，手心向前，掌指向上。目视左手 ......